Profesionalni razvoj

5 samo-motivacijskih savjeta za promjenu perspektive i postizanje ciljeva


Priznajmo, teško je motivirati sebe - ustati rano i na vrijeme, jesti uravnoteženu prehranu, zapravo se pojaviti u teretani, uravnotežiti radni život i porodične obaveze - teško je žonglirati i odrediti sve ove odgovornosti.

Potrebna je ozbiljna, uporna disciplina buđenja ujutro u pet ujutro da biste razvili dnevne navike koje će vam promijeniti život.

A stvar je (barem u mom slučaju) lako održati disciplinu malo vremena.

Svakako, donijet ću novu novu rezoluciju. Da, radiću jednu stvar dnevno, što me plaši. Apsolutno, svi ovi motivacijski citati zaista djeluju.

Ali motivacija iz nekog razloga nikada ne traje.

Motivacija nije samo fizička osobina ili nešto što možemo naučiti čitajući knjigu samopomoći (ili ovaj blog post). Prava motivacija koja mijenja život dolazi kada naučite dovoljno o sebi na najdubljoj razini da pomaknete svoju perspektivu i preduzmete korake u stvarnom svijetu.

Pa kako započeti taj proces? Prvi korak je izmjena naših misaonih obrazaca.

Evo 5 savjeta za samo-motivaciju za promjenu perspektive

1. Naše misli stvaraju našu stvarnost

Sve što u fizičkom svijetu opažamo kroz naših pet osjetila mora proći kroz nevidljivi unutarnji svijet misli i vjerovanja.

Ovo je filter s kojim doživljavamo svoje živote. Sve što smo ikada iskusili i doživjet ćemo proći kroz ovaj filtar.

U svakodnevnom životu naša vanjska i unutrašnja stvarnost postaju isprepletene, nerazdvojne jedna od druge.

Kontrolom naših unutarnjih misli počinjemo oblikovati našu vanjsku stvarnost.

Čini se smiješno misliti da kontrolom naših misli možemo kontrolirati stvarnost.

Uostalom, pogledajte sve te događaje izvan naše kontrole - gdje smo rođeni, koje bolesti možemo naslijediti, različite društvene klase u koje smo svi rođeni. Nije čudo što mnogi ljudi krive svoje okolnosti nego da nešto rade po tom pitanju.

Da, svi smo rođeni s određenim početnim životnim parametrima, ali na kraju kontroliramo svaku pojedinu misao koja nam padne na pamet. I svaki naš izbor usmjerava se tim mislima.

Na primjer, dvije osobe zaglavljene u prometu. Mogao bi biti potpuno bijesan, lupkajući o rogove, iznutra lupajući poput ludila. Oni idu protiv životne struje, nesposobni da prihvate stvarnost svoje trenutne situacije.

Alternativno, drugi vozač mogao bi biti smiren kao svjež povjetarac, kretati se u prometu, obilaziti znamenitosti puta, zadiviti moderne autoceste i automobile, uživati ​​u svom danu. Sve je to naš interni dijalog i kako gledamo na život.

Dan kada živimo ovu istinu i preuzmemo svjesnu kontrolu nad svojim mislima dan je kada postanemo gospodarici svog vlastitog života.

2. Uspjeh stvara naša svakodnevna navika

Naše navike i svakodnevne rutine oblikuju ko smo.

Ovo nije jako teško shvatiti. Ako sjedimo oko jedenja pice, igramo videoigre i pregledavamo Reddit cijeli dan, nećemo puno postići, a naše samopoštovanje vjerovatno će patiti.

S druge strane, ako slijedimo režim svakodnevnog vježbanja, jedemo zdravu uravnoteženu prehranu, postavite jasne ciljeve i radimo na njihovom postizanju, uspjeh dolazi mnogo brže. Ovaj zdravi način razmišljanja gradi na sebi i vremenom dobija na značaju.

Kao što je rečeno u knjizi Najveći prodavač na svijetu napisao Og Mandingo, “Formirat ću dobre navike i postati njihov rob.”

Prvi kritični ključ uspjeha je razvijanje dobrih navika prije svega. Ultra uspješni poduzetnici poput Elona Muska ili Jeffa Bezosa ne sjede čitav dan i gube vrijeme - dobivaju ga iz dana u dan. Imaju nepokolebljivu odlučnost i radnu etiku, a ta radna etika prvo započinje sa svojim svakodnevnim navikama.

Poznato je da Elon Musk ustaje u 7 sati ujutro i provodi svoj dan na pet minuta, radeći 85 do 100 sati sedmično.

Ne moramo ići u te krajnosti da bismo bili uspješni, ali pomakom nekih naših svakodnevnih navika dobro ćemo krenuti.

3. Upornost je krajnji faktor

Živimo u društvu trenutnih zahvalnosti. Ostvarite bogate brze sheme, izmrvite dijetu i „savladajte vještinu za 3 dana“ članci obećavaju trenutne rezultate uz minimalan napor.

Istina je da trajni uspjeh dolazi iz godina upornosti i napornog rada. Treba vremena. Poznato je da može trebati 6-10 godina da u nečemu postanete zaista dobri ili sjajni, ovisno o tome koliko često to radimo.

Neki procjenjuju da je potrebno 10.000 sati da savladaju veštinu.

Tako se lako obeshrabrujemo kad prvi put započnemo s nečim. To se moramo setiti zabavite se, naučite voljeti ono što radimo i uzmite to jedan po jedan dan.

Ako pokušamo nešto brzo savladati i osjećamo se kao da ne napredujemo dovoljno brzo, ne možemo dozvoliti da samo sumnja uđe i zaustavi naš napredak.

Moramo ostati uporni. Budite vjerni sebi, zapišite naše ciljeve i slijedite. Kada ostvarimo naše kratkoročne ciljeve, uslijedit će naši dugoročni ciljevi i samo motivacija.

4. Udobnost je naš neprijatelj

Kao ljudska bića, vezani smo za traženje utjehe. Malo udobnosti je dobra stvar. Ko ne voli odmora s nekim vinom nakon dugog dana? Jednostavno ne možemo odnijeti predaleko ili ćemo se naviknuti na ovaj udoban, zaštićeni mjehurić.

Sjediti kod kuće na kauču, gledati Hulu, piti pivo i jesti pizzu 7 dana u tjednu moglo bi se osjećati zadovoljavajuće, ali nije način da prerastete u osobu kakvu želite postati.

Da biste postigli sjajne stvari i ostali samo-motivirani, morate neprestano koračati izvan svoje zone komfora. Treba crijeva.

Ako pokrenete internetski biznis, guranje šefa na promociju ili čak traženje te simpatične djevojke za njen broj svi joj trebaju hrabrosti. Oni su zastrašujući, ali što se češće gurate van svoje zone komfora, to ti lakši zadaci postaju lakši.

Naučite živjeti u ovoj nelagodi. Ako otkrijete nešto što vas plaši, iđite za njom iz dana u dan dok to ne postane rutina.

5. Život je trajan, pa se ne možemo bojati neuspjeha

Baš kao što ljudi teže udobnosti, tako i mi težimo sigurnosti. Želimo osjećati kao da kontroliramo svoje živote tako da možemo predvidjeti kako će se stvari završiti za nas. Priroda uma je shvatiti stabilne obrasce u svijetu i smisliti ih.

Kao rezultat toga, naš um zauvijek juri iskustva i drži ih se, pokušava ih razumjeti, smisliti i kontrolirati.

Sjetite se samo da je trenutno u ovom trenutku sve što postoji, ali vaš um očajnički pokušava shvatiti ono što se već dogodilo, što je već nestalo preko ivice.

Iako se naš svakodnevni život može činiti nepromjenjivim i stalnim, svemir i sve u njemu nalaze se u stalnom stanju promjene.

Dok sjedimo ovdje, ćelije unutar naših tijela se umnožavaju i umiru, okeani se slivaju i teku, a Mliječni put se kreće 1,3 milijuna kilometara na sat kroz svemir. Sve se u svemiru mijenja, uključujući sve nas.

Što se više držimo za stvari i vjerujemo da život treba ostati isti, to ćemo više patiti. Što više tečemo strujom života i shvatite da su stvari savršene ovakve kakve jesu, bolji će nam biti izgledi.

Manje ćemo se bojati neuspjeha, jer ćemo znati da je život nepostojan, kao i sve stvari.